fǔ wò chēng

俯 卧 撑

拼音
朗读fǔ wò chēng
注音
朗读ㄈㄨˇ ㄨㄛˋ ㄔㄥ
词性

俯卧撑的意思

词语解释

俯卧撑fǔwòchēng

(1) 锻炼肩臂肌肉的一项运动，直体面向下俯卧，两臂直撑;然后曲臂下落;除两手和两足尖外，身体其它部分都不触地面;然后再推起直臂;这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动

英
push-up

国语辞典

俯卧撑 （健身运动的一种）

  • 俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
  • 在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

    • 俯卧撑的字义分解

    • 俯

      拼音 fǔ部首 亻总笔画 10

      (1)（动）（头）低下（跟‘仰’相对　）：～首｜～视｜～冲。

      (2)（名）敬辞；旧时公文书信中用来称对方的动作：～允｜～念。

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    • 卧

      拼音 wò部首 卜总笔画 8

      (1)（动）躺下：～倒｜仰～。

      (2)（动）动物趴下。

      (3)（名）睡觉用的：～具｜～室。

      [更多解释]

    • 撑

      拼音 chēng部首 扌总笔画 15

      (1)（动）抵住：两手～着下巴沉思。

      (2)（动）用篙抵住河底使船行进：～船。

      (3)（动）支持：说得他自己也～不住；笑了。

      (4)（动）张开：～伞。

      (5)（动）充满到容不下的程度：装得太多；连口袋都～破了。

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    【俯卧撑】的常见问题

    1. 俯卧撑的拼音是什么？俯卧撑怎么读？

      俯卧撑的拼音是：fǔ wò chēng
      点击 朗读图标播放俯卧撑的发音。

    2. 俯卧撑是什么意思？

      俯卧撑的意思是：

      俯卧撑fǔwòchēng

      (1) 锻炼肩臂肌肉的一项运动，直体面向下俯卧，两臂直撑;然后曲臂下落;除两手和两足尖外，身体其它部分都不触地面;然后再推起直臂;这样曲臂直臂，身体下沉升起连续活动

      英
      push-up