• 1、没有胆固醇的食物，如麦麸，对美国人来说是越来越流行。
  • 2、猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。
  • 3、卵磷脂有助分解脂肪及胆固醇，保持心血管健康。
  • 4、大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
  • 5、但要注意虾仁的胆固醇含量略高，份量要适可而止。
  • 6、蔓荆子还能够，降低胆固醇水平，缓解焦躁，减轻偏头痛。
  • 7、很多人食用燕麦麸后胆固醇水平下降了。
  • 8、但由于干瑶柱的胆固醇偏高，份量要适可而止。